Qi Gong heißt übersetzt Übungen mit dem Qi.

Durch harmonische, meditative Körperhaltungen, fließende Bewegungssequenzen ähnlich den TaiChi – Bewegungen, Dehnung von Gelenken und Meridianen, Schulung der Aufmerksamkeit und der Atmung wird der Qi-Fluss im Körper wahrnehmbar und regulierbar. Das Qi wird konzentriert und bewahrt.

Der Geist kommt zur Ruhe, Harmonie und Wohlbefinden stellen sich ein.

Eine weltweitverbreitete Schule des QiGong ist das Daoyin Yangsheng Gong, Übungen zur Lebenspflege.

Es dient der geistigen und körperlichen Beweglichkeit und Gesunderhaltung und kann auch zur Heilung vieler chronischer Erkrankungen beitragen.